La mejor forma casera natural de controlar la diabetes y regular el azúcar en sangre es la pérdida de peso, ya que conduce a una disminución de la grasa corporal, lo que mejora la función del hígado y del páncreas, y aumenta la sensibilidad a la insulina, facilitando su trabajo. … Para adelgazar es muy importante seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.
Sin embargo, junto con la pérdida de peso, también hay algunas hierbas que pueden usarse para mejorar el efecto de la insulina y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, especialmente en personas con prediabetes. Estas plantas solo deben usarse después de consultar a un médico, ya que algunas plantas pueden interferir con la acción de algunos medicamentos utilizados para la diabetes y pueden causar complicaciones graves como hipoglucemia.
5 remedios caseros para la diabetes:
Cualquiera de las plantas que se enumeran a continuación también se puede consumir como un suplemento dietético que se vende en las tiendas naturistas en forma de cápsulas. En tales casos, su uso debe realizarse en consulta con el fabricante o según lo recomendado por un dietista o herbolario.
Se ha demostrado científicamente que varias plantas regulan los niveles de glucosa en sangre:
1. Fenogreco
La alholva, conocida científicamente como Trigonella foenum-graecum, es una hierba medicinal muy versátil que puede usarse para tratar una variedad de problemas de salud, pero tiene un efecto poderoso en el control del azúcar en sangre.
Esto se debe a que esta planta tiene un principio activo en sus semillas conocido como 4-hidroxileucina, que, según varios estudios, aumenta la producción de insulina en el páncreas, reduciendo los altos niveles de glucosa habituales en la diabetes.
Además, el fenogreco retrasa el vaciado gástrico, reduce la absorción de carbohidratos y promueve la absorción de glucosa por parte del cuerpo al reducir los niveles de glucosa en sangre.
Ingredientes
1 vaso de agua;
2 cucharaditas de semillas de fenogreco.
modo de uso
Vierta el agua y las hojas en una cacerola y cocine a fuego lento durante 1 minuto, luego apague el fuego y deje reposar por otros 5 minutos. Finalmente, retira las semillas y bebe el té cuando se haya enfriado. Este té se puede consumir después de las comidas para regular los niveles de glucosa, sin embargo, no se debe consumir si se están usando medicamentos para la diabetes ya que puede causar hipoglucemia, especialmente si el médico no lo sabe.
El uso de fenogreco puede tener algunos efectos secundarios en niños, mujeres embarazadas o lactantes, por lo que debe evitarse en estos casos.
2. Ginseng asiático:
El ginseng asiático, también conocido como Panax ginseng, es una raíz medicinal ampliamente utilizada en todo el mundo para una variedad de propósitos, especialmente para mejorar la circulación cerebral y aumentar el rendimiento. Sin embargo, esta raíz también ayuda a incrementar la producción de insulina por parte del páncreas además de incrementar la sensibilidad a la insulina.
Por lo tanto, el ginseng puede ser una excelente opción para las personas con diabetes tipo 2, ya que ayuda a regular mejor el azúcar en sangre.
Ingredientes
1 vaso de agua;
1 cucharada de raíz de ginseng.
modo de uso
Lleve el agua y el ginseng a ebullición durante 5 minutos, luego déjelo reposar otros 5 minutos. Finalmente colar, dejar calentar y beber 2-3 veces al día.
El consumo habitual de este té puede provocar efectos secundarios en algunas personas, siendo los más habituales, por ejemplo, ansiedad, dolor de cabeza o insomnio. Además, las mujeres embarazadas no deben consumir este té sin la supervisión de un obstetra.
3. Diente de león:
El diente de león es otra planta que tiene un efecto poderoso sobre la diabetes, ya que sus hojas y raíces pueden regular los niveles de azúcar en sangre. De hecho, la raíz de diente de león incluso tiene una sustancia conocida como inulina que puede aumentar la producción de insulina, ya que es un tipo de azúcar que no se metaboliza, lo que significa que no eleva los niveles de azúcar en sangre.
Por lo tanto, el diente de león puede ser una buena opción natural para las personas con prediabetes.
Ingredientes
1 vaso de agua;
1 cucharada de raíz de diente de león
modo de uso
Deje que el agua y las raíces hiervan a fuego lento en una cacerola durante 5 minutos, luego retire del fuego y deje reposar por otros 5 minutos. Colar y beber después de calentar. Este té se puede beber hasta 3 veces al día.
4. Manzanilla:
La manzanilla es otra hierba muy utilizada en la medicina popular, ya que se la conoce como un tranquilizante natural, sin embargo, también afecta los niveles de azúcar en sangre para ayudar a mantenerlos bajo control. Además, también protege contra las complicaciones de la enfermedad, como el daño a los vasos sanguíneos.
Algunos de los ingredientes que parecen ser responsables de estos efectos incluyen sustancias como umbeliferona, esculina, luteolina y quercetina.
Ingredientes
1 cucharada de manzanilla
1 taza de agua hirviendo
modo de uso
Agregue la manzanilla al agua hirviendo y déjela reposar durante 5 a 10 minutos. Luego cuela, deja que se caliente y bebe 2-3 veces al día.
Algunas investigaciones sugieren que la manzanilla no debe tomarse durante el embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben consultar a su partera antes de consumir este té.
5. Canela:
La canela, además de ser una gran especia aromática, también ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, ya que contiene un componente conocido como hidroximetilcalcona, que parece imitar los efectos de la insulina en el cuerpo, la glucosa.
Para ello, se puede añadir canela a los alimentos o tomar, por ejemplo, en forma de agua con canela.
Ingredientes
1-2 ramas de canela;
1 litro de agua.
modo de uso
Agregue las ramas de canela al agua y refrigere durante la noche. Luego retire las ramas de canela y beba durante todo el día.
Algunas investigaciones sugieren que no se debe tomar canela durante el embarazo, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas que consulten con su partera antes de consumir este té.